陆丰市地处北回归线以南，广东省东南部碣石湾畔，位于东经115°25′-116°13′，北纬22°45′-23°09′ 陆丰市区玉照公园。北与陆河县、普宁市交界；东与惠来县接壤；西与海丰县和汕尾市城区为邻；南濒南海，毗邻港澳，介于深圳与汕头两个经济特区之间。全市陆地总面积1681平方公里，占全汕尾陆地面积的31.89％。海岸线长116.5km，海域面积1.26万平方公里。海岸曲折，港湾众多。沿海有乌坎、甲子、碣石、湖东、金厢5个港口，17个岛屿，230个海礁。1995年1月陆丰撤县设市，实行市辖镇(场、区)的行政管理体制。市委、市政府驻东海镇。现辖17个镇、3个街道办事处及铜锣湖农场、大安农场、星都经济开发试验区，总人口155.4万人。
陆丰水文条件优越，全境属南亚热带季风气候，具有四季温暖，雨量充沛，日照充分，无霜期长，海洋性季风明显等特点。境内地势平坦，最高山脉不上千米。地势自北向南倾斜，依次分布有山地、丘陵、平原(滨海台地)3个地貌类型区。其中北部以山地为主，间有小盆地，中部与南部沿海多为丘陵、台地、平原与低洼地。境内有河流X条，总长458km，径流总量23.58亿立方米。螺河、乌坎两大水系从北向南注入南海。主要河流有螺河、乌坎河、鳌江、龙潭河。其中，螺河河长102km,发源于陆河县与紫金县 陆丰市位置交界的三神凸山，为陆丰第一大河、母亲河，集雨面积达1356平方公里。流域100平方公里以上一级支流有螺溪、南北溪、新田河；主要水库有龙潭、巷口、五里牌、秣投围、三溪水、牛角隆水库等。其中，龙潭水库为国家大型蓄水工程之—，集雨面积156.03平方公里，设计总库容量1.05亿立方米,灌溉面积1.29万公顷。
陆丰资源丰富。土地资源类型多，有山地、丘陵、台地、平原、滩涂等；矿产有6大类15种，其中尤以高岭土、石英砂、锆英矿、钛铁、硫铁矿、花岗岩石、锡等蕴藏量最为丰富。高岭土蕴藏量1亿以上，主要分布在大安、陂洋、八万、博美、城东、金厢等镇；石英砂总蕴藏量为1亿立方米以上，主要分布在星都、上英、东海、金厢、碣石、湖东等地。生物资源总类繁多，农作物主要有水稻、小麦、大豆、芋头、红麻、玉米、番薯、木薯、花生、甘蔗等。林木有16科35种，常见的有乔木、灌木。水产类有海产渔类110多科140多种，淡水鱼类20多科30多种，海、淡水养殖品种有的鱼、甲鱼、海马、马鲛、鲳鱼、对虾、蟹、牡蛎、扇贝、贻贝、海参、角螺、海胆、鳗鱼等。
陆丰山川秀丽，古迹众多，文物荟萃，有蜚声海内外的宗教旅游胜地碣石玄武山、“神海沙石”四者兼备的金厢观音岭海滨旅游区、佛教古刹清云山定光寺、岬角风光甲东麒麟山，被誉为“粤东旅游黄金海岸”，仅碣石玄武山每年接待中外旅客超过150万人次。全市有以港口为依托、具有优越条件的东海、碣石、甲子三大中心城镇，有东海、星都经济开发试验区等投资载体，有建筑面积39万多平方米的各具特色的专业市场和综合市场。全市有50多万海外华侨和港澳台同胞及一批在深圳、珠海、广州、上海等地创业图强的乡资，他们是热爱、关心、支持家乡建设的重要力量。