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广东黄皮果蔗

广东黄皮果蔗

甘蔗属于禾本科植物,原产地于亚热带地区。甘蔗是一种高光效的植物,光饱和点高,二氧化碳补偿点低,光呼吸率低,光合强度大,因此甘蔗产量较高。 黄皮果蔗采用栽种甘蔗苗繁殖的,栽种不久即生根,所以长出了许多嫩芽,形成丛状。收割时只需要把收割甘蔗茎,将仍留甘蔗茎在土壤内,来年,宿根重新分枝生茎;甘蔗称为多年生植物,它的收获最多可达7~8次,在中国一般为3次,即三年后挖去宿根,重新种植。 广东黄皮果蔗是深受人们喜爱的冬令水果之一,具有皮薄、汁饱、清甜、花香味,口感好的优点。还含有铁、钙、磷、锰、锌等都是对人体所需的微量元素,铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,蔗素被誉为“补血果”。 营养价值: 甘蔗有比较丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。甘蔗含糖量较高,所含糖量是由葡萄糖、果糖、蔗糖三种成分构成。,都是对人体吸收利用的。无机元素钙、磷、铁等含量也较高。甘蔗每千克中的含有9毫克的铁。 食用效果: 1.它可以对机体补充充足的热能,可以防治低血糖、消除疲劳、中暑的症状。 2.它还具有解热止渴,生津润燥,和中宽膈,下气止呕,助脾健胃,利尿,滋养等功效。 3.它还能治疗口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴等症状。 食用禁忌: 1.甘蔗属于寒性,脾胃虚寒、胃腹寒痛者不宜多吃。 2.糖尿病患者不可以吃。不可食用变质甘蔗,甘蔗剖面发黄、味酸,并有霉味、酒糟味和生虫变坏的,均不能吃,否则食用后能引起甘蔗中毒。 如何选购: 鉴别甘蔗应先掌握好“摸、看、闻”的原则,摸的时候检验甘蔗的软硬度;看就是看甘蔗是否新鲜;闻就是鉴别甘蔗有无气味。 如何存储: 不要把甘蔗的尾部的叶子削干净,让叶子抱住甘蔗身;然后把甘蔗竖起放置根部放在水中(浸到2~3节位置)存放于阴凉处。 食谱搭档: 【甘蔗马蹄饮】 原料:甘蔗两节、马蹄10个;水500毫升。 做法: A.将准备好的马蹄、甘蔗洗干净后,削皮; B.将甘蔗、马蹄切成一片片; C.入砂锅加入500毫升清水,煮开了后转小火煮15分钟就可以倒入杯子里喝了。 【甘蔗红枣桂圆甜汤】 原料:甘蔗一根、红枣5个、冰糖适量 做法: A.将桂圆肉、红枣用清水泡一泡,然后把红枣去核切小块,桂圆撕成小块。 B.将甘蔗去皮、洗干净、切小段,然后将甘蔗段、红枣肉、桂圆放入干净的锅子里。 C.加入水,煮开后转入小火继续煮20分钟左右,在加入适量冰糖调味即可品尝。

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