食谱营养
赤小豆:赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;还有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。
制作材料
主料:赤小豆(500克)
调料:白砂糖(200克) 桂花(45克)
制作工艺
1.将赤豆拣去杂质洗净后,放入水中稍浸一些时间,使赤豆浸涨。
2.将赤豆放入锅中,加清水2000克,旺火烧沸后,移小火焖3小时左右,至赤豆酥透后,加入白糖,撒上糖桂花调和即成。
菜品口感
口味:甜味
赤豆酥烂,桂花味香,甜而适口。